Strippenkaart
Je kan een losse strippenkaart kopen van 3, 5 of 10 strippen. Één strip is geldig voor één vraag via de mail en het antwoord daarop. Fijn als je een bepaalde slaapkwestie vlot wil trekken! Wanneer je een losse strippenkaart koopt is deze alleen te gebruiken wanneer er verder geen (fysieke) onrust is. Hieronder wordt, bijvoorbeeld, verstaan: overprikkeling, reflux, koemelkallergie, keel- neus- en orenissues of darmkrampjes.3 strippen = 50,00 euro
5 strippen = 75,00 euro
10 strippen = 120,00 euro
Mocht je al één van de onderstaande consulten hebben geboekt en nog vragen hebben, is het ook mogelijk een strippenkaart met 10 % korting te kopen. De vragen zijn dan gerelateerd aan het slaapconsult.
Strippenkaart via ( beeld)bellen:
Wanneer jouw voorkeur uitgaat naar persoonlijk contact, mail je mij van tevoren je vragen en behandelen we deze tijdens het gesprek. Wanneer het om een los gesprek gaat dient er verder geen (fysieke) onrust aanwezig te zijn. In combinatie met één van de onderstaande consulten borduurt het gesprek hierop voort en krijg je een korting van 10%. Je krijgt hier verder geen verslag van.Een gesprek duurt minimaal 20 minuten en kan met iedere keer 10 minuten verlengd worden.
1 strip = 20 minuten = 45 euro
2 strippen = 40 minuten = 80 euro
1/2e strip = 10 minuten ( alleen in combinatie met hele strippen) = 25 euro
Consult: ‘brons’
Dit consult is geschikt wanneer er verder geen fysieke en emotionele onrust is en je met name op zoek bent naar handvatten om een slaapkwestie vlot te trekken. Denk aan vroeg wakker worden, later de dag beginnen, een slaapje minderen overdag, langere slaapjes en rustiger nachten. Wat houdt het precies in?- Een korte schriftelijke intake
- Een compact stappenplan op maat met antwoord op je vragen
- Persoonlijke ritmes en adviezen
- Antwoord op je vragen rondom slaap
- Digitale factsheets, specifiek bij de situatie
- 1x contact via de e-mail met maximaal 3 vragen. Het moment mag je zelf bepalen.
Mocht je gaandeweg merken dat er meer nodig is, bied ik je de mogelijkheid om binnen een maand up te graden naar een midi consult. De meerprijs is bij mij op te vragen. Heb je af en toe nog een vraag, zou je ook een strippenkaart kunnen kopen. Omdat je deze in combinatie met een consult koopt, krijg je 10% korting.
Consult: ‘zilver’
Dit traject is geschikt als je kleintje onrustig is, slecht slaapt en je echt tot in de kern uit wil zoeken waar dit aan ligt. Op die manier kunnen we een goede basis creëren, voor nu en voor straks. Dit consult is geschikt voor slaap- én onrustissues. Wat kan je verwachten?- Een uitgebreide schriftelijke intake
- Een gesprek via videobellen of de telefoon van maximaal 30 minuten naar aanleiding van de intake
- Uitgebreide analyse waarbij de fysieke, de softe en slaaptechnische aspecten worden uitgewerkt. Inclusief onrustadvies en voedingsritme.
- Een uitgebreid, responsief stappenplan waarin ik meerdere ritmes uitwerk aan de hand van jouw persoonlijke situatie.
- Informatieve Factsheets
- Houvast voor de komende maanden
- Antwoord op al jouw vragen
- 2 Whatsapp momenten, te gebruiken op een moment dat voor jou prettig is. Je mag maximaal 3 vragen per keer stellen. Ik zal deze binnen 24 uur beantwoorden, uitgezonderd de zon- en feestdagen
- Feedbak op daglogs in week 1 en week 3
- Een afrondend (video) gesprek van 30 minuten na 4 weken
Mocht je merken dat er meer nodig is, bied ik je de mogelijkheid om binnen een maand het consult te upgraden naar een consult met meer persoonlijke coaching. De meerprijs is bij mij op te vragen. Heb je af en toe nog een vraag, zou je ook een strippenkaart kunnen kopen.
Consult: ‘goud’
Ik neem maximaal 2 van deze exclusieve consulten per maand aan.In de basis bied ik je hetzelfde aan als in het midi pakket, alleen zal ik je met dit pakket uitgebreid gaan coachen. Omdat het lastig kan zijn, omdat je behoefte hebt aan actieve begeleiding en dagelijkse hulp. Zodat je soms ook even dat extra liefdevolle zetje kan krijgen en we direct op de situatie kunnen afstemmen. Tijdens de gesprekken zal ik je extra ondersteuning bieden en kunnen we meteen inspelen op de situatie. Wat is de precieze inhoud?
- Uitgebreide schriftelijke intake
- Uitvoerig kennismakingsgesprek naar aanleiding van de intake
- In de diepgaande analyse worden de fysieke, softe en slaaptechnische factoren uit gewerkt. Inclusief voedings- en onrustadvies
- Een goed werkbaar, responsief stappenplan waarin ik meerdere ritmes uitwerk aan de hand van jouw persoonlijke situatie.
- Informatieve Factsheets
- 4 coachings gesprekken, iedere week 1
- Je mag dagelijks 3 vragen via de whatsapp of de mail stellen . Je hebt antwoord binnen 24 uur. Uitgezonderd de feestdagen.
- Iedere week ontvang je 1x feedback via de mail of Whatsapp naar aanleiding van je daglogs.
- Een boek van Stephanie Molenaar naar keuze
- Een evaluatie na 4 weken
- Een Follow up na 6 weken
Extra mogelijkheden:
Follow up consult: in overleg
Wanneer het goed ging maar je na een tijd toch weer behoefte hebt aan een nieuw droomplan passend bij de veranderde situatie en nieuwe vragen hebt, kan je een follow up boeken. Dit bevat een compact nieuw plan op maat, inclusief antwoord op jullie vragen.Kosten: 100 euro
Coaching :in overleg
Heb je een uitgebreid droomconsult en mis je toch extra coaching? Bijvoorbeeld, omdat je toch nog langere coaching nodig blijkt te hebben. Dat is geen probleem , dit kan bij worden geboekt.Kosten: in overleg